Mengenali stoke

BISA SHARING & MENYELAMATKAN ORANG LAIN JAUH LEBIH PENTING D/P APAPUN JUGA !

Silahkan baca dan lihat… 5 Menit ini dapat menyelamatkan nyawa dan menghindarkan air mata. Anda dapat menyelamatkan nyawa. STROKE: Ingat ketiga huruf pertama .. S.T.R .. Seorang rekan mengirimkan kepada saya email ini dan mendorong saya untuk sharing hal ini. Saya setuju. Jika setiap orang dapat mengingat yang sederhana seperti ini, maka kita bisa menyelamatkan orang lain. MENGENALI STROKE: Pada suatu pesta, seorang teman tiba-tiba tersandung dan jatuh. Ia meyakinkan setiap orang, bahwa dia baik-baik saja dan tersandung batu saja karena sepatu yang baru. (padahal mereka telah menawarkan ambulans) Mereka membersihkan tumpahan dan memberikan piring yang baru-sementara ia kelihatan agak terkejut. Ingrid (kita sebut saja) terus bersenang-senang sepajang malam. Beberapa waktu berselang, suami Ingrid menelpon bahwa isterinya dibawa ke rumah sakit (jam 6.00 pagi, Ingrid meninggal.) Sebenarnya Ingrid sedang menderita stroke selama pesta. Kalau saja diantara mereka ada yang mengetahui bagaimana mengenali stroke, kemungkinan Ingrid masih bisa hidup sampai hari ini. Beberapa orang seperti ini tidak meninggal, tetapi mereka berakhir dengan cacad, tidak berdaya. Hanya dibutuhkan beberapa menit untuk membaca ini.

MENGENALI STROKE: Seorang Neurolog (Ahli syaraf) menyatakan bahwa jika ia bisa bertemu dengan seorang penderita stroke dalam 3 jam pertama serangan, maka keadaan bisa berubah total sama sekali. Ia mengatakan yang penting adalah mengenali gejala, mendiagnosa, dan segera membawa pasien untuk pengobatan ahli dengan segera dan ini mendesak!! Jangan lewat dari tiga jam karena kalau tidak, akan cacad permanen.

MENGENALI STROKE Ingat ’3′ langkah , STR . Baca dan pelajari! Kadang-kadang gejala stroke sangat sukar untuk dikenali. Sayangnya, ketidaktahuan membawa bencana. Penderita stroke dapat mengalami kerusakan otak yang berat jika orang sekitar gagal untuk mengenali gejala-gejala stroke. Sekarang para dokter menyatakan seorang terdekat dapat mengenali stroke dengan menayakan tiga pertanayaan sederhana:

S * Minta individu untuk tersenyum/Ask the individual to SMILE (TERSENYUM). Kalau pipi pengot maka ada kelumpuhan saraf. Waspadalah !!

T * TALK (BICARA). Minta orang tersebut untuk TALK (BICARA ) KALIMAT SINGKAT (mis.: ‘It is sunny today, hari ini cerah, atau apa saja). Kalau omongannya pelo ini gejala stroke.

R * Minta dia untuk RAISE BOTH ARMS (MENGANGKAT KEDUA LENGAN) . Kalau tidak bisa mengangkat artinya ada kelumpuhan akibat stroke. Waspada dan jangan terlambat panggil ambulans. Jika terdapat salah satu dari gangguan untuk melakukan STR, segera panggil ambulans dan ceritakan keadaan ini kepada petugas.

NOTE : “Tanda” lain dari stroke adalah

1. Minta orang tersebut “menjulurkan” lidahnya.

2. Jika lidah “bengkok”, menyimpang kesatu arah ini juga merupakan tanda dari suatu stroke.

Seorang spesialis jantung menyatakan jika Anda dapat mengirimkan email ini kepada paling tidak 10 orang, maka paling tidak satu nyawa dapat diselamatkan dan mungkin itu nyawa Anda sendiri.

Efek negatif dari kurang tidur

Ketika Anda memiliki kualitas tidur baik, maka segala aktivitas tubuh dan aktivitas kehidupan sehari-hari akan berjalan lancar. Sebaliknya, jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul. Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak.

1. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat

Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan  menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat. Sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi.

Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.

Seiring dengan berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Dalam penelitian yang dilakukan pada orang kembar identik oleh University of Washington menemukan, mereka tidur 7-9 jam setiap malam, rata-rata indeks massa tubuh 24,8, hampir 2 poin lebih rendah daripada rata-rata Body Mass Index (BMI) mereka yang kurang tidur.

2. Antibodi menjadi lemah

Berdasarkan studi JAMA, mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu.

Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya.

karena itu, perbaiki kualitas tidur, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jika terlalu sedikit waktu tidur Anda sistem kekebalan tubuh bisa terganggu.

3. Rentan terserang diabetes

Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel.

Mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam dalam penelitian 6 hari ini menemukan, terjadi proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.

4. Stres meningkat

Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan ‘menutup mata’ kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

5. Memicu rasa gelisah

Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur.

“Tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama,” kata Joyce Walsleben, PhD. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.

6. Tampak lebih tua

Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. “Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat,” kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.

7. Berbagai rasa sakit bisa timbul

Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.

8. Risiko kanker lebih tinggi

Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health studi meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik.

Pasalnya, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker, dan bisa ‘menghapus’ manfaat latihan.

Awal thn 2010

Sudah 2 minggu masuk di thn 2010. Tidak terasa memang waktu terus berjalan dengan berbagai macam warna dan beragam kondisi dan keaadaan yang terjadi. Sungguh, semakin lama hari2 semakin terasa kian cepat belalu, sementara kita belum banyak melakukan hal2 yang berguna, hal2 yang baik buat keluarga apalagi buat banyak orang.

Memasuki tahun 2010 tentu setiap kita mempunyai target dan keinginan yang berbeda, mempunyai ambisi untuk dapat meraih sesuatu di tahun ini, atau menginginkan sesuatu yang mungkin tidak untuk kita miliki. Banyak hal dan keinginan dari setiap orang yang tertunda di tahun sebelumnya dan ingin mewujudnya di tahun yang baru, yang memang membutuhkan usaha yang benar2 dan sungguh2 untuk mendapatkan keinginan tersebut.

Keinginan untuk meraih sukses di dalam pekerjaan, mendapatkan prestasi yang gemilang di bangku pendidikan atau mungkin menginginkan beasiswa untuk bisa dapat ilmu di negri paman sam, menginginkan keluarga yang bahagia dan harmonis, menginginkan anak2 tumbuh dengan baik dan sehat, bahkan banyak lagi keinginan2 kita yang belum terwujud di tahun sebelumnya dan kita mengharapkan di tahun ini keinginan tersebut bisa tercapai. Tetapi tanpa keyakinan, kemauan dan usaha semuanya itu akan sia2.

Swine influenza

Apa yang disebut dengan flu babi?
Flu babi adalah penyakit pernapasan akut yang tingkat penularannya sangat tinggi, yang terjadi pada babi, disebabkan oleh satu dari beberapa jenis virus babi, yaitu virus-virus tipe A. Kondisi
tidak sehat yang disebabkan flu ini cenderung tinggi dan tingkat kematiannya rendah (1-4%). Virus menyebar antara sesama babi melalui udara, secara langsung dan tidak langsung, dan melalui babi pembawa virus yang tidak menunjukkan gejala.
Proses penjangkitan pada babi terjadi dalam satu tahun, dengan kecendrungan peningkatan kasus pada musim gugur dan dingin di daerah dengan iklim sedang. Banyak Negara secara rutin melakukan vaksinasi terhadap babi untuk melawan flu ini. Secara
umum virus flu babi adalah sub-tipe dari H1N1, tapi sub-tipe lainnya juga terdapat pada babi (H1N2, H3N1, HeN2). Babi juga bisa terinfeksi virus flu burung dan virus flu musiman manusia serta virus flu babi itu sendiri. Dulunya ada pemikiran bahwa Virus babi H3N2 ditularkan
manusia ke babi. Sesekali babi juga bisa terinfeksi dengan lebih dari satu virus pada saat yang bersamaan, yang memungkinkan gen dari virus-virus ini bercampur. Hal ini menyebabkan sebuah virus influenza mengandung beberapa gen dari virus lainnya, yang disebut virus “reassortant”. Walaupun virus flu babi adalah spesies virus yang spesifik dan hanya menjangkiti babi, namun terkadang virus-virus ini juga mampu melewati batas/halangan spesies yang menyebabkan
penyakit pada manusia.

Apa implikasinya pada kesehatan manusia?
Dilaporkan bahwa flu babi telah menjangkiti manusia melalui proses infeksi yang sporadis. Secara umum, gejala medisnya sama dengan flu musiman namun dalam beberapa laporan kesehatan menyebutkan bahwa orang yang terinfeksi bisa tidak menunjukkan gejala tertentu sampai gejala radang paru-paru akut yang mengakibatkan kematian.
Dalam catatan kesehatan, infeksi flu babi pada manusia menyerupai virus musiman dan infeksi sistem pernapasan atas akut. Sebagian besar kasus ditemukan secara tidak sengaja melalui survey flu musiman. Kasus tingkat sedang atau yang tidak menunjukkan gejala bisa jadi tidak terdeteksi; namun tingkat penyebarannya pada manusia masih belum diketahui.
Di daerah/negara mana flu ini menjangkiti manusia?
Sejak penerapan IHR(2005)1 pada 2007, WHO telah menyampaikan laporan kasus flu babi yang terjadi di Amerika Serikat dan Spanyol.

Bagaimana manusia bisa terinfeksi?
Biasanya manusia terinfeksi flu babi melalui babi, namun beberapa kasus pada manusia menunjukkan tidak adanya riwayat kontak dengan babi atau lingkungan yang terdapat babi. Penyebaran antara manusia ke manusia dilaporkan telah terjadi namun melalui kontak yang
sangat dekat dalam kelompok yang tertutup.
Apakah aman mengonsumsi daging babi dan produk olahannya?
Ya. Untuk kasus flu babi tidak ditemukan adanya kemungkinan transmisi/infeksi ke manusia melalui makanan yang diolah secara benar, termasuk daging babi atau produk olahannya. Virus
flu babi akan mati dengan suhu memasak pada 70°C, sesuai dengan panduan/anjuran memasak daging babi dan daging lainnya.

Negara mana yang telah terjangkiti kasus pada babi?
Flu babi tidak harus dilaporkan ke badan kesehatan hewan internasional (OIE, www.oie.int),
namun penyebarannya secara global pada hewan tidak diketahui dengan baik. Penyakit ini digolongkan sebagai endemi di Amerika Serikat. Perjangkitan pada babi terjadi di Amerika Utara,
Amerika Selatan, Eropa (termasuk Inggris, Swedia dan Italia), Afrika (Kenya), dan sebagian Asia Timur termasuk China dan Jepang.

Bagaimana dengan resiko pandemi?
Kecenderungan pada sebagian besar manusia, khususnya yang tidak kontak langsung dengan babi, tidak memiliki kekebalan terhadap virus flu babi yang dapat mencegah infeksi virus. Jika sebuah virus flu babi dapat ditularkan antara manusia jke manusia, maka hal ini dapat
menyebabkan pandemi influenza. Dampak dari sebuah pandemi yang disebabkan oleh virus, sangat sulit untuk diprediksi: tergantung tingkat keganasan virus, kekebalan tubuh manusia, perlindungan dari zat antibodi yang didapat melalui flu musiman, dan faktor manusianya sendiri.

Apakah ada vaksin manusia untuk mencegah flu babi?
Tidak ada vaksin yang mengandung virus yang menyebabkan flu babi dalam tubuh manusia. Belum diketahui apakah vaksin flu musiman dapat memberikan perlindungan atau tidak. Virus flu berubah dengan sangat cepat. Saat ini, penting untuk mengembangkan sebuah vaksin yang dapat melawan jenis virus yang banyak akhir-akhir ini untuk memberikan perlindungan maksimal pada manusia. Itu sebabnya mengapa WHO perlu mendapatkan sebanyak mungkin jenis virus untuk memilih yang paling cocok dijadikan virus vaksin.

Jenis obat apa yang bisa membantu penyembuhan?
Obat antiviral untuk flu musiman telah tersedia di beberapa Negara dan secara efektif dapat mencegah dan menyembuhkan penyakit. Obat ini dibagi menjadi dua jenis, 1. adamantanes (amantadine and remantadine), and 2. penghambat influenza neuraminidase (oseltamivir dan zanamivir). Sebagian besar kasus flu babi yang dilaporkan, dapat sembuh tanpa perawatan khusus dan obat antiviral.
Beberapa virus influenza memiliki kekebalan terhadap obat-obat antiviral, yang membatasi kemanjuran chemoprophylaxis dan perawatan. Virus yang diambil dari kasus flu babi di Amerika
Serikat sangat sensitif terhadap oselatmivir dan zanamivir namun kebal terhadap amantadine dan remantadine. Informasi yang ada sangat tidak memadai untuk memberikan rekomendasi atas
penggunaan obat-obat antiviral sebagai pencegahan dan perawatan terhadap infeksi virus flu babi. Paramedis harus membuat keputusan berdasarkan penilaian epidemiologi, tingkat bahaya dan kegunaan pemberian prophylaxis/perawatan pada pasien. Untuk kasus perjangkitan infeksi flu babi yang terjadi di Amerika Serikat dan Meksiko, badan lokal maupun nasional disarankan untuk menggunakan oseltamivir atau zanamivir untuk pencegahan dan perawatan berdasarkan tingkat kelemahan virus tersebut.

Akhirnya……

Dari sebulan yang lalu sibuk nich ngurusin sekolah anak2. Maklum baru pertama nich mau masuk sekolah dasar alias SD. Michelle akan masuk SD tahun ajaran baru nanti, dan adiknya Grace akan masuk TK. Bingung emang sich…….gimana coba…….anak mau masuk TK aja dah pake di test segala, apalagi masuk SD??? Ribet dan susah. Masih bulan april sudah ada batasan sampai tgl sekian penerimaan siswa dan penyerahan formulir pendaftaran, itupun kalo si anak dah pasti di terima tuch di sekolah tersebut artinya setelah lulus test. Anak2 sekarang sich luar biasa ya, gimana tidak, semuanya dah tau, trus banyak komentar dan suka complain biasanya sama mama papanya. Hanya saja IQ setiap anak kan beda, jadi gak bisa dianggap semuanya serba gampang gitu. Dah itu pasti dech kalo di hadapan orang lain, anak2 nich suka malu2 dan gak mau berkontraksi.

Buktinya tuch, Michelle waktu pertama kali aku bawa ke sekolah tempat dia nanti SD, waduuuhhhh………..emosi sampai di ubun2 lho……gimana tidak, dari rumah dan sepanjang perjalanan dia tuch pede banget kalo akan bisa test nanti dengan mudahnya, tapi apa yang terjadi setelah di hadapan para teacher?? Diam seribu bahasa, gak mau bicara, dan sama sekali gak mau nulis or jawab tuch teacher………..aku dah mau marah tapi gak ada guna karena apapun alasannya kalo anak2 tuch dipaksain semakin gak mau. Ya udah….untungnya teachernya masih memberikan waktu untuk datang kembali lain kali jika dia sudah siap.

Kedua kali kesana, kami pergi ber 4 dengan papanya. Sebelumnya hanya ber 3 aja, papanya lagi sibuk di kantor jadi gak bisa di ganggu. Kali ini mamanya memilih untuk tidak ikut ruangan teacher, dan ternyata apa yang terjadi?? Michelle yang tadinya diam seribu bahasa langsung masuk ke ruangan teacher dan cerita, trus menjawab apa yang di tanya, menulis dengan dikte dari teacher, berhitung dan membaca serta membuat gambar. Luar biasa…..ternyata anakku lebih percaya diri jika ada papanya. Hal ini sangat baik bagiku sebagai mamanya, tanya ken……apa…..? Dirumah waktu papanya kurang dan kalo weekend papanya juga pasti selalu ada urusan, pulang kerja selalu malam, jadi dengan begitu otomatis anak2 tidak begitu dekat ama papanya. Nahhhh….karena pedenya lebih tinggi kalo ada papanya, untuk hal yang lainnya nanti yang berhubungan dengan anak2 bisa diandalkan tuch, jadi membuat waktu untuk anak2 lebih banyak.

Kemaren, penyerahan formulir, uang pembangunan dan semua biaya, mengukur seragam sekolah untuk Michelle dan Grace dah beres semua. Tinggal mengambil baju seragam nanti di bulan juni. Lega dech…..akhirnya selesai juga semuanya. Kalo sekolah anak2 dah beres, untuk pindahan nanti gak susah lagi, hanya angkat barang dari rumah lama di kota kecil ke ibukota propinsi Riau. Tinggal gimana anak2 bisa lebih cepat beradaptasi di tempat yang baru dan sekolah yang baru………………